あの有名な芸能人や女優さんもピラティスを取り入れている！
って知っていましたか？
皆さんに馴染みがある芸能人たちは
ピラティスにより美ボディを保っています！
今回はピラティスを取り入れている一部の
芸能人や女優さんをご紹介していきます！
芸能人に大人気のピラティス！
あの有名な芸能人や女優もピラティスを取り入れている！？
女優さんの美しい顔やスタイルは
誰もが憧れますよね。
多くの芸能人が、ピラティスを
スタイル維持やボディメイク法として
実践し話題を集めています。
スタイル維持はもちろん、
心のリフレッシュや肌にも効果的で
まさに美の秘訣と言えます。
今回はピラティスを実践している
有名女優や芸能人と
こだわりや実感効果、頻度などを
詳しく解説！
憧れの芸能人や女優さんのスタイルに
少しでも近づきたい方は必見です！
ピラティス実践中の芸能人：中村アン
ピラティスを取り入れている芸能人(女優)の代表！
中村アンさんはテレビやSNSでもピラティスをしていると発信！
ヘルシーでナチュラルな見た目と
引き締まったボディラインが憧れの
中村アンさん。
有名パーソナルジムやダイエットアプリの
イメージモデルを務めることが多い
中村アンさんは、
ツラい腰痛がきっかけで
ピラティスを始めたと
ブログやSNSで告白しています。
中村アンさんの美の秘訣
- 炭水化物を控えめにしつつピラティスを継続している
- 全身の筋肉に負荷をかけるハード系ピラティスを実践
- 週3回のピラティスがルーティン
ピラティスとバランスの良い食事が
美しく引き締まったボディの秘訣！
▼中村アンさんがピラティスで美ボディを手に入れた詳細はこちら
ピラティス実践中の女優・モデル : 本田翼
20代に大人気女優・モデルの本田翼さんもピラティスで
ボディメイクや体型維持に取り入れています！
女優やモデルとして活躍されている本田翼さんですが
2023年8月頃からピラティスに通い始めているとようです。
本田翼さんのInstagramでもピラティスについて投稿されていて
ピラティス開始5か月で効果を実感されています！
個人的な意見ですが私はピラティスを始めてから
身体が柔らかくなり姿勢がよくなりました
というように本田翼さん自身でピラティスの効果を実感されている投稿文もあります！
トップ女優・モデルである本田翼さんもピラティスでボディメイクに取り組まれています！
本田翼さんのピラティス新着情報は公式Instagramをチェック
ピラティス実践中の芸能人：優木まおみ
優木まおみさんもピラティスを取り入れてる芸能人です！
特にYouTubeではピラティス動画を量産されてます！
2児のママとは思えないほどの若々しさと
バランスの良いボディスタイルが魅力の
優木まおみさん。
体型はもちろん、
髪や肌、メンタル、体調のコンディション
も整うとのこと。
優木まおみさんの美の秘訣
- 産後の体型のゆるみ、ストレスの改善・予防のきっかけにピラティスをスタート
- ピラティスによってヘルシーなボディスタイルと前向きなメンタルを取り戻した
- ピラティスに魅了されて資格やノウハウを取得し、講師としても活躍
優木まおみさんの自然体な魅力は
まさにピラティスのおかげ！
ピラティス実践中のタレント・実業家 : 紗栄子
紗栄子さんもピラティスをボディメイクに取り入れることをYouTubeでも発信しています！
またInstagramでもピラティス後の写真をアップされています！
紗栄子さんはキャデラックを使用してエクササイズを行なってることを
YouTubeで実践を交えながら要点や特徴などを解説！
また、YouTubeやInstagramを見ているファンからは
「ため息が出るほどの美しさ！」
「神かよ…」
「腹筋に見惚れる」
というようなコメントで溢れていました！
若い頃から芸能人として活躍している紗栄子さんの健康を支えてるのはピラティスの
ピラティス実践中の芸能人・女優 : 大政絢
女優として大活躍されいる大政絢さんもピラティスを行なっています！
多くの有名作品にも出演している芸能人としてしらている大政絢さんの
美の秘訣はピラティスに隠されているようですね！
インスタグラムで自身のピラティス姿を公開し、ファンからも大絶賛の嵐です。
「美しい」
「スタイルやばい！お美しい！」
というようなコメントで埋めつくされています。
大政絢さんは芸能人として多忙の中、ピラティスを2年以上も継続されています。
自身のボディメイクや健康に真髄に向き合われてることがわかりますね！
その2年以上のピラティス歴で多くの体の変化や効果も実感していることを自身のInstagramで投稿しています！
ピラティス実践中の芸能人：ミランダ・カー
第4子を妊娠中という
日本でも大人気のスーパーモデル、
ミランダ・カー。
マシン・マットと両方のピラティスを
継続的に行っているそう。
ファッションリーダーの彼女だけあって
ウェアもおしゃれで注目！
ミランダ・カーの美の秘訣
- ピラティスでカラダを動かすことがHAPPYなメンタル面を維持する秘訣
- たまには自分にご褒美、好きなものを2割は食べる
- ピラティス、ヨガ、ウエイトトレーニングを並行して行っている
美しいスタイルの裏には
自分と向き合うストイックな努力が！
ピラティス実践中の芸能人：松井玲奈
元SKE48の松井玲奈さんが10月18日に
自身のインスタグラムでピラティス姿を更新！
ピラティスに励む姿を公開しました！
おそらくピラティスを最近始められた芸能人の1人です！
ファンからの反応は驚くほどの盛り上がりを見せています。
その身体には、長時間の努力と継続の成果がしっかりと刻まれており
という感嘆の声やなどコメントが続々と寄せられているようです。
彼女の努力を見るファンの目は、確かに暖かく、励ましの意味を持っていますね。
ピラティス実践中の芸能人・アイドル：本田仁美
芸能人であり現在はAKB48のメンバーの本田仁美さん。
本田仁美さんも自身のInstagramでピラティスをしている姿を公開しています。
ピラティスをしている芸能人の代表格！
多くのファンが本田仁美さんがピラティスをしていることを知っています。
芸能人が行うピラティス投稿でもいいね数・コメント数ともにトップクラス！
自身のインスタグラムでは
「自分と向き合える大切な時間」
と投稿されているように本田仁美さんのピラティスへの効果や重要度が伺えます！
この投稿を見たファンからのコメントでは
などの超好印象で賞賛の嵐であることは一目瞭然！
皆さんも本田仁美さんの様な美ボディをピラティスで目指しましょう！
ピラティス実践中の芸能人：道端アンジェリカ
アラフォーとは思えない、
パーフェクトなボディスタイルが憧れの
道端アンジェリカさん。
アンジェリカさんもピラティスの様子を
Instagramなどにアップしています。
ピラティスを始めたきっかけは腰が悪く、
出産後健康的に子育てをするためだそう。
道端アンジェリカさんの美の秘訣
- ピラティスで普段から使いたい筋肉をしっかり動かし、伸ばせている
- ボディラインがどんどん引き締まっていく
- 本来のカラダの動き、姿勢、インナーマッスルの働きを整えてくれる
妊娠中にも腰まわりの強化のために
ピラティスを実践していたそう！
ピラティス実践中の芸能人・女優：今田美桜
ブレイク中の今田美桜さんも
ピラティスを実践しています。
丸みのあるヒップ・バストラインと
引き締まったしなやかな手足は
努力の賜物です。
今田美桜さんの美の秘訣
- 気が向いたらすぐにピラティスをする
- 週に3回を目標にピラティスを続けている
- 普段使わない筋肉をしっかり動かせて強化できる
人気女性誌の美容特集インタビューでも
ピラティスを話題にしています。
憧れのメリハリボディは
ストイックな努力の賜物です。
圧倒的に人気を誇る今田美桜さんが
芸能人・女優として活躍し続けれるのはピラティスの効果も
関係しているのかもしれません。
ピラティス実践中の芸能人・女優：石田ゆり子
女優として数々の有名ドラマにも出演している石田ゆり子さんもピラティスを長年ボディメイクに取り入れています！
年齢を感じさせない
健康的なボディの石田ゆり子さん。
なんと、ピラティス歴16年
石田ゆり子さんの美の秘訣
- プロ並みのスキル、知識を備えている
- 肩こりや片頭痛予防、改善のきっかけにピラティスをスタート
- 週2回のピラティスとスイミングを並行して継続している
日常で起こるイライラやカラダの不調も
ピラティスで改善できたそう。
石田ゆり子さんはインスタグラムでもピラティス姿を公開しています！
また、バラエティー番組でもピラティスを披露するなど
芸能人の界隈で石田ゆり子さんがピラティスをしていることは有名です！
ピラティス実践中の芸能人・モデル：滝沢眞規子
アラサー・アラフォー女性に
圧倒的な人気を誇る芸能人・モデルの滝沢眞規子さんの美ボディ！
モデル業や家事、子育てに追われる滝沢眞規子さん。
彼女がピラティスを始めた背景には、忙しい日常での
心と体のバランスの乱れやその不安があったといいます。
しかし、彼女はピラティスを通して
そのハードな日常を明るく、そして楽しく乗り越えているようです。
その姿勢は、彼女のインスタグラムに投稿される
スタイリッシュでクールなウエアからも感じられます。
多忙を乗り越える芸能人の秘訣はピラティスの力かもしれませんね。
ピラティス実践中の芸能人・元スポーツ選手：栗原恵
引退後のスポーツ選手の身体メンテナンスは注目の的です。
特にバレーボールの元日本代表、栗原恵さんは、引退してからもピラティスを継続していると言います。
その中でも、彼女のこだわるピラティスのメニューは非常に多岐にわたります。
例えば、リズミカルな動きやアクロバティックな動き
リフォーマーを使ったものやマンツーマン形式など、多彩なトレーニングが特徴的。
栗原恵さんのInstagramを見れば
その繊細かつダイナミックな動きを目の当たりにすることができます。
栗原恵さんのピラティスへの取り組みを見ると
バレーボールを引退した今も、その身体能力の高さを維持していることが伺えます。
引退後も芸能人としての活動をしながらピラティスで
ボディメイクをしている姿はまさにストイックです！
今では現役スポーツ選手もピラティスを取り入れてます！
ピラティスを取り入れる理由
ピラティスがなぜ芸能人に人気なのか？
結論、美と健康の両方に効くからです。
石田ゆり子さんや中村アンさんをはじめ多くの
有名人がこのトレーニングを取り入れています。
その理由は、ピラティスが筋力を向上させるとともに
姿勢を正し、体のバランスを整えるからです。
美しい体型のキープだけでなく、怪我や痛みに悩む人にもやさしい運動として、その価値を証明しています。
加えて、ピラティスは体のコントロールを高め
動きの質を改善することに焦点を当てているので、体型維持や不調予防に最適です。
つまり、現代のライフスタイルにマッチした理想のエクササイズといえるのです。
このように、美しさと健康を求める多くの芸能人が
ピラティスを選ぶ理由は明らかで、私たちにもそのメリットは大きいです！
おわりに
芸能人や女優さんに人気のピラティスは、
身体と心の健康両方にアプローチできる
エクササイズです。
憧れの芸能人や女優の体型を目指しませんか？
また心身のリフレッシュに、
ぜひ芸能人さんたちのようにピラティスを実践してみては！？
Youtubeチャンネル「ゼロピラティス」も更新中！
