手足がまっすぐで長く、全体的なボディバランスが整ったスタイルが憧れの紗栄子さん。
モデル・実業家とマルチに活躍している紗栄子さんも、ピラティスを習慣にしている豪華有名人のひとりなんです。
今回は紗栄子のピラティス事情が知りたいと感じている方に向けて、
- 紗栄子のピラティスへのこだわり
- 実践頻度、継続の期間
- 使用しているピラティスマシンの種類とその効果
を徹底リサーチ！
マシュマロボディな紗栄子さんのピラティス事情を楽しみながらチェックしてくださいね♡
紗栄子はどんなピラティスをしている？こだわりと頻度をリサーチ！
自身のInstagramにたびたびピラティス中のシーンをUPしている紗栄子さん。
マシュマロボディのしなやかな動きに、フォロワーからは、
「ため息が出るほどの美しさ！」
「神かよ…」
「腹筋に見惚れる」
といった憧れ・崇拝のコメントが！
そんな紗栄子さんのピラティス事情をまとめてみましたので、彼女の魅力をさらに知ってくださいね。
紗栄子のピラティス頻度
モデル・タレント・実業家と幅広く活躍し忙しい毎日を過ごしているはずの紗栄子さんですが、
ピラティスの頻度は週に2～3回と、コンスタントに継続していることをコメントしています。
ピラティスは最低でも週に1回からが推奨されていますが、
紗栄子さんのような筋肉の付き方のバランスが整っていて尚且つハリや弾力もあるマシュマロボディは、
週に2～3回継続してこそ得られるのかもしれませんね。
さらに紗栄子さんは海外でのお仕事を終えて
帰国したタイミングでピラティススタジオに直行した経験が何度もあるのだとか。
ピラティスは一般的な有酸素運動、筋トレとは違い呼吸と動きを調和させた癒しのメソッドでもあるので、
紗栄子さんのこの行動にも納得ですね。
紗栄子のピラティスにはこんな体験談＆コメントが！
海外でのお仕事を終えてピラティススタジオにそのまま直行したことが、
数多くのファンの間で話題になっている紗栄子さん。
一見ストイックでハードな行動に見えますが、紗栄子さんにとってピラティスは習慣やカラダの一部になっているからこそのなのかもしれません。
そんな紗栄子さんがピラティスに対して感じているのは、
「カラダもココロも整いました」
「週に2～3回、2年継続中」
「モデルの仕事、撮影の前に欠かさずピラティスを行う」
という興味深い感想とコメント！
さらにいつもファッショナブルなピラティスウェアに身を包み、マネしたいと思うファンが増え続けています。
年齢を重ねると筋力や骨、関節の強度が落ちてO脚やポッコリお腹、たるみなどが目立ちやすくなりますが、
プロモデルという意識も高い紗栄子さんは、仕事・撮影前にピラティスがルーティン。
ピラティスでの徹底したボディメイキングの積み重ねが、紗栄子さんの一番の魅力・マシュマロボディを維持し続けているんですね。
紗栄子使用のピラティスマシン！“キャデラック”の特徴と仕組みは？
Instagram以外にも、YouTubeにてしなやかなピラティスシーンを頻繁にアップしている紗栄子さん。
そんな彼女のピラティスは、代表的なマシン“キャデラック”
というマシンピラティスを使用してボディメイク、メンタルケアに役立てているんです。
では、紗栄子も使っているキャデラックとはどんなピラティスマシンなのか？
特徴や使用のメリット、効果を詳しくご紹介します！
キャデラックの特徴
紗栄子さんがYouTubeにアップしたピラティスシーンで使用のマシン・キャデラックは、
- ベッドのようなフォルム
- フレームにバネ、バーが取り付けられている
- 初心者からプロまでレベルを問わずに負荷を調整しながら使える
という特徴があり、普段はあまり使うことがない筋肉を3D（多方向に、立体的に）で鍛え上げることができます。
3D的なトレーニングによって関節が動く範囲の指す可動域が拡がり
全身の柔軟性やしなやかさのケアにも役立つでしょう。
紗栄子さんが全身の筋肉の付き方のバランスがパーフェクトなスタイルを保てているのは、キャデラックで細かな筋肉を鍛え保持できる効果が活きているからなのかもしれませんね。
キャデラックのメリット・効果
紗栄子さんがYouTubeにアップしている、キャデラック上部でカラダをぶら下げたピラティスシーン、驚いた方も多いのではないでしょうか？
キャデラックは数あるピラティスマシンの中でも実践可能なエクササイズが多く
特に宙にカラダを浮かせてバーにぶら下がる方法は全身の筋肉の強化に役立ちます。
カラダを持ち上げた状態での負荷が全身にくまなくかかり
さらにバーにつかまってぶら下がったカラダを固定するポーズなので、
- 時短でエネルギーの分散や消費ができ痩せやすい体質に変わる
- 自重で全身を支えることで体力、筋力アップにつながる
- 呼吸、血流のリズムが活性化し基礎代謝や免疫力向上、冷え対策に効果的
という嬉しいメリット・効果が期待できるんですよ。
おわりに
マシュマロボディが憧れの紗栄子さんのピラティス事情、楽しんでいただけましたか？
紗栄子さんもピラティスで綺麗なボディと健康を保っていることがわかります！
週に2～3回、キャデラックを使ったマシンピラティスを継続で、
あなたも紗栄子さんのような健康的なスタイルをピラティスで目指していきましょう！
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