元バレーボール選手の栗原恵さんもピラティスでボディメイク！？
有名スポーツ選手の間でも、ピラティスはコンディションづくりや
パフォーマンスキープに役立つメソッドとして注目を集めています。
今回は、長い手足と10頭身スタイルが憧れの元バレーボール選手、
栗原恵さんのピラティス事情を徹底リサーチ！
栗原恵さんのピラティスへのこだわりや気になる実践コメント、
リフォーマーを使ったエクササイズのメリットや効果をまるっとお届けしてみたいと思います。
栗原恵とピラティス！こだわりやコメントを大公開
ピラティス実践中の様子をたびたび自身のInstagramにアップしている栗原恵さん。
直近でアップされたインスタグラムのピラティス投稿には、
ファンが栗原さんのスタイルに大絶賛の嵐！！！
などの感激・羨望コメントがいくつも投稿されています。
そんな栗原恵さんのピラティス事情について、こだわりや体験コメントをまとめてみました。
栗原恵のピラティスへのこだわり
優れたテクニック、パフォーマンスが必須のバレーボールですが、
栗原恵さんは引退してから4年が経過しても
ピラティスによる身体づくり・心身のボディメンテナンスをルーティンにしています。
栗原恵さんのピラティスに関するこだわりには、
- 両足を90度に曲げた状態で極限の高さまで持ち上げるピラティス
- 持ち上げたままのカラダ、両足をリズミカルにひねり停止させるピラティス
- 両足をマシンに固定し、空中でカラダを反らせるアクロバティックなピラティス
- リフォーマーを使った強度調整重視のピラティス
- トレーナーサポートによるマンツーマン形式のピラティスを継続中
というスタイルを毎回実践していて、
バレーボールを引退したとは思えないダイナミックなのに繊細な動きが魅力的！
栗原恵さんのInstagramには、ピラティス実践中の写真・動画両方が掲載され、
チェックするだけでも強い刺激を受けることができるでしょう。
栗原恵のピラティスへの思いとは？
187㎝の日本人離れしたパーフェクトなスタイル、
親しみのあるベイビーフェイスが魅力的な栗原恵さん。
彼女のピラティスに関する思いもストイックさやこだわりが感じられ、
とのコメント・感想もInstagramにUPしています。
栗原恵さんのパーフェクトな美BODYとホッと安心感をもたらす癒しの見た目は、
ピラティスによるさまざまなメリット・恩恵が作用しているのかもしれませんね。
栗原恵のピラティスはリフォーマーがメイン！
メンタルケアと体調、スタイル維持が目的の栗原恵さんのピラティスは、
スタジオではもちろん自宅専用にもラインナップされることが増えてきた“リフォーマー”というマシン。
栗原恵さんが毎回使っているピラティスマシンのリフォーマーについて、
気になる仕様や効果、メリットを詳しくご紹介します！
栗原恵さんが使ってるリフォーマーの特徴と仕様
数あるピラティスマシンの中でも人気が高いリフォーマーは、
- フレーム内でスライド可能な台がカラダにかかる負荷を調整
- 2本のロープがあり足や手を引っかけたポーズを習得できる
- ベッドのような見たでうつ伏せ、仰向け、半身のみを起こしたエクササイズが可能
- カラダの深層部にある筋肉を鍛えるため栗原恵さんのようなしなやかスタイルに近づける
といった仕様・効果が期待できます。
リフォーマーマシンのスライドするバネやバールは、ピラティスのレベルや体力、
その日の心身のコンディションに合わせて負荷を調整できるため、
初心者・中級者・プロレベルと誰にでもニーズに合ったピラティスが実践でき、
さらには600以上ものエクササイズ習得に役立ちます。
リフォーマーピラティスマシンは、カラダのゆがみ、姿勢の乱れを“リフォーム（正しく補正する）”という目的もあるので、
これらが原因の腰痛やコリ、痛みなどのケアにもアプローチできますよ。
栗原恵さんのような神スタイルを目指して
リフォーマーを使ったピラティスに皆さんも挑戦してみてください！
ピラティスリフォーマーの効果
栗原恵さんもピラティス時によく使用しているリフォーマーの効果について
皆さんも気になりますよね！
ピラティスリフォーマーの効果は、毎回使っている栗原恵さんもコメントしているように、
カラダのリズミカルな動きと呼吸がひとつにドッキングして
心身のバランスが整うということ。
というように心身のバランスが整うピラティスでの効果を栗原恵さんも実感！
さらに全身の血流が活性化していくことで、
- 余分な脂肪を燃焼させる
- 老廃物、毒素が体外へ押し流されていく
- 体温上昇による基礎代謝、免疫力の向上
- 女性特有の冷え、腰痛、むくみの緩和や予防
といった嬉しい効果が期待できます。
ピラティスリフォーマーは筋肉や骨、内臓を正しい位置に戻すリフォームの役割も備わっているため
姿勢のゆがみが気になる方にも最適なメソッドと言えますよ！
栗原恵さんの最新ピラティス速報！
11月1日のInstagramの投稿でピラティス姿を公開！
栗原恵さんは主にマシンピラティスでエクササイズをされています！
12月16日のInstagramの投稿では
ピラティスを始めて100回目と投稿されています！
この投稿からも分かるとように
栗原恵さんはピラティスに熱心に取り組まれていることが分かります！
スポーツの第一線を引退しても綺麗なスタイルを維持できているのは
ピラティスの効果と言っても過言ではなさそうです！
皆さんも栗原恵さんのInstagramチェックしましょう！
おわりに
栗原恵さんのピラティス実践シーンは、今後もたびたびInstagramにアップされることが予想できます。
栗原恵のインスタグラムでピラティスの投稿を楽しみに待ちながら、
たくさんのノウハウ習得・レベルアップに役立ててくださいね！
▼他にも数多くの芸能人や有名人がピラティスを行なっています！
YouTubeでもピラティス解説中！
