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癒し空間！アロマピラティスの効果とスタジオをご紹介
美容や健康、ダイエットなど気軽にできるエクササイズとして人気のピラティス。 ピラティスは、ダイエットやボディメイクなど美容目的のイメージが強いかもしれませんが... -
ピラティス初心者ガイド！自宅で始めるピラティスの方法と注意点
美容にも健康にも効果的なピラティス。 また、ピラティスは場所を問わずお家でもできることから気軽に始められる運動として人気です。 今回は、自宅でピラティスを始め... -
何歳からでも始められる？年齢別のピラティスの効果を徹底解説！
ピラティスは体型維持やダイエットだけでなく、健康法としても大変人気の運動です。 深い呼吸やゆったりとしたリズムの運動で心も体もリラックスすることができます。 ... -
ピラティスは腸活にも効果的！その理由と方法を解説
心も身体も健康になると話題のピラティス。 芸能人やKPOPアイドルもピラティス愛好家が多く、近年流行のエクササイズです。 実はピラティスは、腸にも良い影響を与えま... -
ピラティスの骨盤の基本姿勢「インプリント、ニュートラル」を解説！
ピラティスはポーズを正確に行うことで効果を発揮するエクササイズです。 ここでは、ピラティスを行う上で基本となる骨盤の姿勢「ニュートラル・インプリント」を解説し... -
ピラティスで二の腕痩せ！効果とおすすめエクササイズを解説！
二の腕は贅肉やセルライトがつきやすく、また痩せるのも難しいですよね。 実は、ピラティスは二の腕痩せにも効果的です。 今回はピラティスで二の腕痩せを目指す方に向... -
トリンドル玲奈の美しいスタイルはピラティス効果で間違いなし！
30代になっても変わらない女性らしいしなやかな体型を維持しているトリンドル玲奈さん。 結婚や超ベリーショートへのイメチェンしたことも話題ですよね。 今回は、美ボ... -
ピラティスのジャンプボードとは？特徴や効果、実践できるスタジオをご紹介！
ジャンプボードとは、ピラティスマシンのリフォーマーにつけるオプション道具のことです。 このジャンプボードをつけることで、リフォーマーのみでできる動きと異なった... -
美容オタク”MEGUMI”もピラティス実践！美ボディの秘訣
無理なく続けることができる美容法が話題の美容オタク「MEGUMI」さん。 自身の美容法をまとめた書籍はなんと40万部を超える大ヒット中！ 実は、そんな話題のMEGUMIさん... -
ピラティスのメリット・デメリットを解説！初心者におすすめのピラティス！
ピラティスは運動初心者も始めやすい運動です。 そもそもピラティスとは、背骨中心に呼吸と連動させて全身を鍛えるエクササイズです。 またピラティスは、マット上で行...
