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ピラティス
マシンピラティスは月4回でも効果的?おすすめの理由やマシン別のメリットを解説!
ラダーバレルやリフォーマーなど、一つのマシンでたくさんのエクササイズ・ポーズを習得できるマシンピラティス。 姿勢改善や基礎代謝向上などの嬉しい効果が期待できる... -
ピラティス
自宅でできるウォールピラティスとは?初心者におすすめの方法!
K-POPアイドルも取り入れていることで話題になった、韓国で大人気のピラティス。 近ごろでは、マシンを使う本格的なピラティススタジオも増え、習いはじめようか迷って... -
ピラティス
栗原恵の美しいボディはピラティス効果!効果・理由・方法を解説
元バレーボール選手の栗原恵さんもピラティスでボディメイク!? 有名スポーツ選手の間でも、ピラティスはコンディションづくりや パフォーマンスキープに役立つメソッ... -
ピラティス
ピラティスとヨガはどちらが痩せる?効果を徹底比較してみた!
女性に大人気のダイエットメソッド、ピラティスとヨガですが、 「ウエイトやサイズダウン、ボディメイクのダイエット効果が高いのはどっち?」 と疑問を抱いている人も... -
ピラティス
最近流行ってるピラティスとは?体にも心にも効くその効果や理由
心身の健康に効果的な「ピラティス」を知っていますか? 本記事では、ピラティスの起源やピラティスの心と体にもたらす良い効果をご紹介! ピラティスは、ダイエットに... -
ダイエット・ボディメイク
ピラティスで痩せる秘訣とは?ピラティスのダイエット効果を解説
この記事では、ピラティスで痩せるための秘訣や効果を成功事例を交えてお届けします。 ピラティスの効果を理解し、ダイエット成功の近道を学びましょう! ピラティスは... -
スタジオ情報
【新宿編】おすすめのピラティススタジオ6選!こだわりや人気のプランをご紹介
カラダを動かすことが心地よく感じるこの季節、 「新宿エリアでおすすめのピラティススタジオを探している」 というあなたに向けて、ここでは新宿のおすすめピラティス... -
ピラティス
今田美桜の美ボディのヒミツはピラティス効果!頻度や方法を解説
手足はしなやかでまっすぐ、ヒップやバストラインはボリューミーな美ボディが憧れの人気女優、今田美桜さんもピラティスを取り入れています! そんな彼女がいつもパーフ... -
ダイエット・ボディメイク
ジヒョの腹筋はピラティス効果!?その方法を解説!
TWICEのジヒョがピラティスで腹筋を割ったと話題沸騰!今回はその方法やエクササイズを解説していきます。 【TWICEのジヒョはどんなピラティスをしている?】 https://w... -
ピラティス
マシンピラティス初心者必見!健康と美に効く驚きの効果とは!
マシンピラティスの効果について今回は考察していきます!今全国にもマシンピラティススタジオが多く並んでるはご存じでしょうか? そのマシンピラティスとはどういうも...