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ピラティス
ピラティス1時間の消費カロリーは?効率的に消費する方法を解説!
これからピラティスを始める方は、消費カロリーや効率的な方法について気になるのではないでしょうか?「ピラティス1時間の消費カロリーって?」 「ピラティスで効率的... -
ピラティス
ピラティスの靴下でおすすめのデザインは?靴下の選び方や効果を紹介
ピラティスソックス(靴下)を知っていますか? ピラティスソックスの着用は、ピラティスのポーズを取りやすくしたり、効果を高めたりするメリットがあります。 そこで... -
スタジオ情報
流行中!ピラティスミラーとは?体験談やスタジオをご紹介
近年、韓国アイドルや女優・モデルを中心に人気を集めているマシンピラティス。 インナーマッスルを鍛え、スタイル維持や姿勢改善に効果的な運動です。さらに、心のリフ... -
スタジオ情報
【京橋・森ノ宮】駅近おすすめピラティススタジオ3選
今回は、京橋エリアでおすすめの駅近ピラティススタジオをご紹介! オフィス街でもある京橋エリアは、仕事帰りに通いやすいですよね。 近年注目のピラティスで健康な身... -
ダイエット・ボディメイク
【初心者向け】ピラティスでダイエット!自宅で行う基本のポーズ
「ピラティスでダイエットしたい!」「ピラティスをはじめたいけれど、まずは自宅で試してみたい!」 そんな方は必見!この記事では、お家でできるピラティスを紹介しま... -
ピラティス
ピラティスのメリット・デメリットを解説!初心者におすすめのピラティス!
ピラティスは運動初心者も始めやすい運動です。 そもそもピラティスとは、背骨中心に呼吸と連動させて全身を鍛えるエクササイズです。 またピラティスは、マット上で行... -
ピラティス
ピラティスウェアの選び方は?太っている人が体型カバーできる服装を紹介
「ピラティスをするときは何を着たらいい?」 「太っているからどんな服装がいいのか分からない……」 これからピラティスをはじめようとしているものの持ち物にある「動... -
スタジオ情報
【本町・肥後橋】会社帰りにおすすめ人気ピラティススタジオ3選
今回は大阪のオフィス街「本町・肥後橋」で人気のピラティススタジオをご紹介。会社帰りにもぴったりの大阪・本町エリア。 最近は数々のピラティススタジオがオープンし... -
ピラティス
ピラティスで痩せるまでの期間はどのくらい?目安と効果実感の頻度をチェック!
ピラティスを継続的にしている有名人や韓国アイドルを見ていると、 常に引き締まった健康的なスタイルをキープしていることが憧れですよね。 そのため、 「ピラティスは... -
ピラティス
更年期障害やぜい肉とおさらば!50代からはじめるピラティスのメリット
50代になり子育てがひと段落して、自分の時間をアクティブに過ごしたい方も多いのではないでしょうか。 心や身体の健康に意識を向ける時間も増えピラティスやヨガなどの...