近年、韓国アイドルや女優・モデルを中心に
人気を集めているマシンピラティス。
インナーマッスルを鍛え、
スタイル維持や姿勢改善に効果的な運動です。
さらに、心のリフレッシュ効果もあるそう。
人気のマシンピラティススタジオも
近年様々なスタジオがオープンしてます。
今回は、最近流行の「ピラティスミラー」について
ご紹介いたします！
流行中のピラティスミラーって何？
ピラティスミラーとは？
23年9月にコナミスポーツ株式会社が、
天井にミラーを設置したマシンピラティススタジオ「ピラティス ミラー」をオープン。
「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、
鏡を効果的に利用する新しいマシンピラティススタジオです。
具体的には、
天井に設置された鏡を見ながらマシンピラティスを行います。
ピラティスミラーのメリット
- 自分の身体と向き合える
-
天井の鏡を見ながら動作をするため、
自分の身体の動きを確認することができます。
よって、正確な動きの習得に役立ちます。ピラティスの効果を発揮するには、
正しい動きの習得が必須です。正面に鏡があるスタジオは多いですが、
天井にもあると自分の体の動きがよく分かりますよね。あわせて読みたい
【最新版】ピラティスの効果とは？実際に体感できる7つの効果を動画で解説 ピラティスという言葉を聞いた方や実際にもう実践されてる人でも実際に「ピラティスでどのような効果が得られるのか？」明確に理解している人は少ないのではないでしょ… - 初心者にもおすすめ
-
まず初めに初心者は、正しい動きを習得することが大切です。
正しい動きの習得には、
自分の身体の動きを理解する必要があります。だから、ピラティスにおいて鏡はとても重要な役割を果たします。
多くのスタジオでは、
正面に大きな鏡で動きを確認します。しかし、ピラティスでは寝て行う動きも多いので
正面の鏡だけでは自分の身体の動きが把握できないことも。天井にも鏡があるミラーピラティスでは、
この問題も解決されます。あわせて読みたいマシンピラティスは初心者におすすめ？特徴・効果・種類を解説 「マシンピラティスに憧れるけれど、初心者には難しい？」「いきなりマシンピラティスからはじめるのは危険？」 マシンピラティスは初心者には難しいといわれますが、実…
ピラティスミラーが受けられるスタジオをご紹介
コナミスポーツが運営するピラティスミラーは、
全国で25店舗展開中です。（24年2月時点）
関東地区の駅近立地にあります。
詳しくは、公式HPをチェック！
レッスン内容
ピラティスミラーは、
「楽しく」「気軽に」をモットーとしています。
1レッスン30分なのも
「気軽に」継続できるポイントです。
30分でも効率の良いレッスンで、満足感も得られるでしょう。
また、レッスン前の20分は、
セルフトレーニングが可能です。
レッスンの復習もできます。
さらに、最大6～10名の少人数制レッスンなので
初心者にも安心ですね。
使用する器具も初心者でも実施しやすい
リフォーマーを中心としています。
料金
ピラティスミラーの体験談
1年半ほど通っています。 体が整いつつ、じんわり筋肉痛にもなる、毎回レッスン後は気持ちよかった！という気分になります。 1コマ30分、ネットで予約とお手軽であることも仕事を続けながら継続できるポイントだと思います。。
（引用元：Googleの口コミ）
どの先生も素敵な方ばかりで毎回良い時間を過ごせます！通い始めてから3,4ヶ月目で体の使い方が分かり、普段の生活でも姿勢や呼吸を意識できるようになり、体の変化を感じています！これからも通い続けたいです。
（引用元：Googleの口コミ）
どのレッスンも楽しく継続しやすいです。肩こりなども良くなり身体も元気になったように感じます。また、パーソナルレッスンもあり集中してレッスンを行うこともでき、自分に合わせてレッスンを受けられるところと良いかと思います。
（引用元：Googleの口コミ）
まとめ
ピラティスミラーはいかがでしたか？
運動が苦手な方も始めやすい運動かもしれませんね。
マシンピラティスは、
身体も心も健康になるエクササイズです。
ぜひ皆さんもチェックしてみてください！
▽おうちで気軽にピラティスを実践したい方へ
