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ピラティス
今の流行り!ウォールピラティスがピラティス界隈でバズっている本当の理由
今回は家の壁でできるウォールピラティスをテーマに解説します! 最近人気爆発中のウォールピラティス! 「そもそもウォールピラティスって何」という方も多いのでは? ...haruna -
ダイエット・ボディメイク
ルセラフィムが実践するダイエットとは!?あの腹筋の秘密とは?
【LE SSERAFIMの素晴らしい腹筋】 https://www.oricon.co.jp/news/2275364/full/ ルセラフィムの腹筋は世間で「やばい!」と話題沸騰中! 話題ガールズグループ 「LE SS...one pilates -
ピラティス
ピラティスの服装が恥ずかしい人必見!恥ずかしくない服装選び!
【ピッタリとしたピラティスウェアが恥ずかしい…】 https://mery.jp/2361808 ピラティスやヨガは 健康や美容で注目の運動ですが、 タイツなどのタイトなウェアに抵抗を...one pilates -
ダイエット・ボディメイク
ジヒョの腹筋はピラティス効果!?その方法を解説!
TWICEのジヒョがピラティスで腹筋を割ったと話題沸騰!今回はその方法やエクササイズを解説していきます。 【TWICEのジヒョはどんなピラティスをしている?】 https://w...user -
ダイエット・ボディメイク
【韓国アイドルも実践!?】ピラティスで”11字腹筋”のつくり方
韓国アイドルも実践中のピラティスで美しい11字腹筋ができるのか? 今回は、「ピラティスで"11字腹筋"のつくり方」について詳しくご紹介します! 少しでも可愛く綺麗に...haruna -
ピラティス
【2023年最新】韓国で主流のマシンピラティス4選
【韓国ではどんなマシンピラティスが使われているの?】 韓国の俳優さんやアイドルの間でもよく耳にする"ピラティス"。今回は、韓国のマシンピラティスで用いられるピラ...유연ユヨン -
ピラティス
韓国でマシンピラティスを体験!日本人でも受講できるスタジオ
芸能人やKPOPアイドルも実践のマシンピラティス。 ピラティスは、全身をバランスよく鍛えることで美しくしなやかな体型を作ることができます。 中でも、韓国はマシンピ...saya -
ピラティス
KPOPアイドルがピラティスをする本当の理由を教えます!
KPOPでもアイドルたちがピラティスをトレーニングに取り入れていると言われています!ピラティスであのしなやかなボディを作り上げています!その秘密やルーツを今回は...one pilates -
ピラティス
ピラティスでのヒップアップ効果は本当?お尻が上がる方法を解説
ピラティスでヒップアップをしたい。というお声は一番多いと言っても過言ではありません! 今回はそんな皆様のお悩みを解決できるような内容お送ります。 【ピラティス...one pilates -
マインド
韓国アイドルに学ぶストイックな思考法とその方法!
【憧れのスタイルを保つ韓国アイドルの秘訣とは?】 可愛くて、華奢で、スタイル抜群の韓国アイドル。 そんな完璧なスタイルは簡単には手に入りませんよね..。韓国アイ...kuru