憧れのスタイルを保つ韓国アイドルの秘訣とは？
可愛くて、華奢で、
スタイル抜群の韓国アイドル。
そんな完璧なスタイルは
簡単には手に入りませんよね..。
韓国アイドルたちが日々努力をして
体型管理をしているのは有名です。
韓国アイドルたちが
どんな気持ちで過酷なダイエット乗り越え、
憧れの完璧スタイルをつくったのか、
そのマインドをご紹介します。
モチベーションをもつ！
憧れのままにしない
世界中の女の子を虜にする韓国アイドル。
肌は艶があり、髪はサラサラ、
何と言っても
「「「スタイルがいい」」」
一般人の追随を許さないような、
圧倒的スタイルですよね。
そんなアイドル達は、
デビューを目指す「練習生」の頃から
スタイル維持をしています。
むしろ、練習生期間の方が過酷かもしれません。
「必ずアイドルとしてデビューする」
という夢や目標の強い意志が
モチベーションに繋がっていると考えます。
挫けそうな時はどうする？
完璧なスタイルをつくり、
それを維持し続けているアイドル達。
それをみていると、
ダイエットは半永久的だといえます。
なかなか思うように体重が落ちない。
何をしても気になる部分が引き締まらない。
と挫けそうになるタイミングは
多々あると思います。
挫けそうな時に、
モチベーションを上げてくれるようなフレーズをご紹介！
“一般人に「私でもなれそう」なんて思われるなよ”
韓国アイドルは世の中の憧れの的になるために、
努力を積み重ね、歌やダンスの練習、ダイエットに励んでいます。
一般の女の子に
「あれくらいなら私でもなれそう」なんて
思われないように“特別な存在”を目指しているそう。
ダイエットに挫けそうになった時は
『周りと同じなんてならないぞ！より綺麗になるんだ！』と気持ちを高めてみて。
“とにかく痩せなきゃだめなの”
ストイックな韓国アイドルらしい言葉。
「とにかく瘦せなきゃいけないんだ」と
思い込むのも手。
ダイエットを決意したきっかけを思い出して、
とにかく目標に向けて強い意思を持ち、努力し続けてみて。
でも無理はしないで
もちろん無理は禁物。
断食や偏った食事は代謝の低下を導くだけでなく、
リバウンドする可能性も大。
また食事を意識していても、
過度な心のストレスがあると脳が心身を守ろうと蓄え始めます。
そうやって、心も身体も壊してしまったら
元も子もありません。
アイドル達は人にみられる職業であるため、
短期で体重を落とすことを目標に
少し過酷なダイエットもしがち。
ダイエットは正しい知識をつけて行うことが大切です。
全く同じようなダイエットをする必要はありません。
参考にできるところは参考にしつつ、
楽しく理想の身体をつくってきましょう！
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