【2023年最新】韓国で主流のマシンピラティス4選

韓国ではどんなマシンピラティスが使われているの？

韓国の俳優さんやアイドルの間でも
よく耳にする”ピラティス“。

今回は、韓国のマシンピラティスで用いられる
ピラティスのマシンを紹介します。
日本との違いも楽しみながら、
ぜひ参考にしてみてくださいね。

▼マシンピラティスの効果と美ボディの作り方をコチラ

韓国で主流のマシンピラティス

1.リフォーマー

リフォーマーひとつで
100種類以上のエクササイズが実施可能◎
韓国では「ピラティスの華」と呼ばれているそう。

上半身と下半身を同時に使って運動できるマシンで、
・姿勢矯正
・コア強化
・柔軟性強化
・筋肉強化
・ダイエット効果
まで期待することができます！

上半身と下半身の筋肉を強化し、
体のバランスを取ることができるマシンです。

2.キャデラック

キャデラックはベッドの形になっていることが特徴。
マットが固定されているので
リフォーマーよりも安定しており、
高いバーにぶら下がって行う
「ハンギングシリーズ」も可能で、
様々なストレッチが可能となります。

「ハンギングシリーズ」とは？
ピラティスにおけるアドバンス・エクササイズのひとつ。
上級者向けとも言える動き。

また、キャデラックは
体の中心部(コア)と連結された
脊椎、腹部、腰、肩周りの筋力強化と
柔軟性強化に優れた効果があり、
脊椎疾患や身体のバランス矯正に効果的です。

3.バーレル

アーチ型のバーレルは筋肉を強化し、
ストレッチも同時に行うことができるマシンです。

バーレルは自分の筋肉を使って
姿勢を維持する必要があるので
・体幹/コア強化
に最適なマシンです。

4.チェア

チェアは名前の通り
“椅子”のように見えますが、
想像以上に機能が多岐に渡ります！

マシン自体は他の物に比べると
そこまで大きくありません。
狭い空間でも筋力運動とストレッチが可能です。

チェアはハンドル、ペダルスプリングなどを
細かく調節可能で、レベルに合わせて
適切なエクササイズを行うことができます。
姿勢を整えて矯正し、
肩の筋肉、コア強化、体型矯正など
様々な効果があります。

特に下半身エクササイズで
用いられることが多く、
綺麗なお尻を作る際に有効です🍑

韓国で主流のマシンピラティス

今回は韓国で主要な
マシンピラティスを紹介しました！

韓国アイドルなどもボディメイクにピラティスを取り入れているため
韓国では大変人気なエクササイズになっています！

日本でも有名なLE SSERAFIMの宮脇咲良さんもピラティス取り入れているとか…

▼ピラティスの効果って実際どうなの？

日本との違いや初めての発見を感じた方も
いらっしゃったのではないでしょうか？

ぜひ知らなかった方は
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YouTubeでもマシンピラティス使ってます！