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最近話題のピラティスは小顔効果もあるのか?
ダイエットや体型維持に効果的なピラティス。 最近では、モデルやKPOPアイドルもピラティスを実践していることから注目が集まっていますよね。 ピラティスでボディメイ... -
ピラティスのジャンプボードとは?特徴や効果、実践できるスタジオをご紹介!
ジャンプボードとは、ピラティスマシンのリフォーマーにつけるオプション道具のことです。 このジャンプボードをつけることで、リフォーマーのみでできる動きと異なった... -
韓国アイドルも実践するマシンピラティス”キャデラック”とは?
マシンピラティスは、モデルや芸能人、韓国アイドルなどが体型維持・管理のために実践する人気のエクササイズです。 最近ではマシンピラティス専用のスタジオも増え、話... -
ラダーバレルとは?ボディメイクに人気のピラティスマシンを徹底解説!
健康維持やボディメイクに人気のマシンピラティス。 最近はKPOPアイドルや女優、モデルなど芸能人のスタイル維持としても人気でマシンピラティスの注目が集まっています... -
ピラティス1時間の消費カロリーは?効率的に消費する方法を解説!
これからピラティスを始める方は、消費カロリーや効率的な方法について気になるのではないでしょうか?「ピラティス1時間の消費カロリーって?」 「ピラティスで効率的... -
ピラティスの靴下でおすすめのデザインは?靴下の選び方や効果を紹介
ピラティスソックス(靴下)を知っていますか? ピラティスソックスの着用は、ピラティスのポーズを取りやすくしたり、効果を高めたりするメリットがあります。 そこで... -
【初心者向け】ピラティスでダイエット!自宅で行う基本のポーズ
「ピラティスでダイエットしたい!」「ピラティスをはじめたいけれど、まずは自宅で試してみたい!」 そんな方は必見!この記事では、お家でできるピラティスを紹介しま... -
ピラティスのメリット・デメリットを解説!初心者におすすめのピラティス!
ピラティスは運動初心者も始めやすい運動です。 そもそもピラティスとは、背骨中心に呼吸と連動させて全身を鍛えるエクササイズです。 またピラティスは、マット上で行... -
ピラティスウェアの選び方は?太っている人が体型カバーできる服装を紹介
「ピラティスをするときは何を着たらいい?」 「太っているからどんな服装がいいのか分からない……」 これからピラティスをはじめようとしているものの持ち物にある「動... -
ピラティスで痩せるまでの期間はどのくらい?目安と効果実感の頻度をチェック!
ピラティスを継続的にしている有名人や韓国アイドルを見ていると、 常に引き締まった健康的なスタイルをキープしていることが憧れですよね。 そのため、 「ピラティスは...