流行中！ピラティスミラーとは？体験談やスタジオをご紹介

近年、韓国アイドルや女優・モデルを中心に
人気を集めているマシンピラティス。

インナーマッスルを鍛え、
スタイル維持や姿勢改善に効果的な運動です。
さらに、心のリフレッシュ効果もあるそう。

人気のマシンピラティススタジオも
近年様々なスタジオがオープンしてます。

今回は、最近流行の「ピラティスミラー」について
ご紹介いたします！

流行中のピラティスミラーって何？

ピラティスミラーとは？

23年9月にコナミスポーツ株式会社が、
天井にミラーを設置したマシンピラティススタジオ「ピラティス ミラー」をオープン。

「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、
鏡を効果的に利用する新しいマシンピラティススタジオです。

具体的には、
天井に設置された鏡を見ながらマシンピラティスを行います。

ピラティスミラーのメリット

自分の身体と向き合える

天井の鏡を見ながら動作をするため、
自分の身体の動きを確認することができます。
よって、正確な動きの習得に役立ちます。

ピラティスの効果を発揮するには、
正しい動きの習得が必須です。

正面に鏡があるスタジオは多いですが、
天井にもあると自分の体の動きがよく分かりますよね。

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初心者にもおすすめ

まず初めに初心者は、正しい動きを習得することが大切です。

正しい動きの習得には、
自分の身体の動きを理解する必要があります。

だから、ピラティスにおいて鏡はとても重要な役割を果たします。

多くのスタジオでは、
正面に大きな鏡で動きを確認します。

しかし、ピラティスでは寝て行う動きも多いので
正面の鏡だけでは自分の身体の動きが把握できないことも。

天井にも鏡があるミラーピラティスでは、
この問題も解決されます。

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ピラティスミラーが受けられるスタジオをご紹介

コナミスポーツが運営するピラティスミラーは、
全国で25店舗展開中です。（24年2月時点）

関東地区の駅近立地にあります。

詳しくは、公式HPをチェック！

レッスン内容

ピラティスミラーは、
「楽しく」「気軽に」をモットーとしています。

1レッスン30分なのも
「気軽に」継続できるポイントです。
30分でも効率の良いレッスンで、満足感も得られるでしょう。

また、レッスン前の20分は、
セルフトレーニングが可能です。
レッスンの復習もできます。

さらに、最大6～10名の少人数制レッスンなので
初心者にも安心ですね。

使用する器具も初心者でも実施しやすい
リフォーマーを中心としています。

料金

ピラティスミラーの体験談

まとめ

ピラティスミラーはいかがでしたか？

運動が苦手な方も始めやすい運動かもしれませんね。

マシンピラティスは、
身体も心も健康になるエクササイズです。

ぜひ皆さんもチェックしてみてください！

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