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ピラティス
ピラティスでヒップアップ!効果的な理由とおすすめポーズを大特集
鏡でヒップラインをチェックした時、たるみや垂れ下がりが気になりショックを受けた経験はありませんか? 加齢や運動不足、筋力の低下といった影響をダイレクトに受けや...user -
ピラティス
ピラティスはパーソナルかグループどっちが良い?正しい選び方!
ピラティスにはパーソナルとグループという目的や悩みに応じたレッスン形式が展開されていることをご存じでしたか? これからピラティスを始めようと考えている方に知っ...user -
ピラティス
東京・港区でおすすめのピラティススタジオ【6選】こだわりや人気プランをご紹介
東京・港区は華やかで洗練された雰囲気が魅力なエリアだけあって、展開が増え続けているピラティススタジオにもいくつものこだわりがあります。 今回は東京・港区でピラ...user -
ピラティス
マシンピラティスとマットピラティスの違い!効果・方法・料金を比較
「マシンピラティスとマットピラティスどちらのピラティスが自分に合っているのかな…?」 ピラティスをこれから始めようと予定・計画を立てている人ほどこのような悩み...user -
スタジオ情報
大阪でおすすめのピラティススタジオ5選!大阪はスタジオの宝庫
カラダを動かすことが心地よく感じられるこの季節、日頃の運動不足解消や筋肉育成、心身の健康ケアに話題のピラティスをはじめてみてはいかがでしょうか。 今回は大阪エ...user
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ピラティス
完全無料!?話題のウォールピラティスができるおすすめアプリ4選
壁を使ったピラティスのことを言うウォールピラティス! おうちにいながらの手軽なピラティスレッスンも手軽になるので、 アプリを活用しながらノウハウや知識を得たい...user -
ダイエット・ボディメイク
ピラティスをやっている芸能人・女優・モデル・スポーツ選手まとめ
あの有名な芸能人や女優さんもピラティスを取り入れている!って知っていましたか? 皆さんに馴染みがある芸能人たちはピラティスにより美ボディを保っています! 今回...user -
ダイエット・ボディメイク
「マシンピラティスで痩せた」って本当?ダイエット効果を調査!
マシンピラティスに関するダイエット効果やメリットをリサーチしていると、「マシンピラティスで痩せた!」という体験談も。 これからマシンピラティスを始たい人必見!...user -
ピラティス
マシンピラティスは月4回でも効果的?おすすめの理由やマシン別のメリットを解説!
ラダーバレルやリフォーマーなど、一つのマシンでたくさんのエクササイズ・ポーズを習得できるマシンピラティス。 姿勢改善や基礎代謝向上などの嬉しい効果が期待できる...user -
ピラティス
今田美桜の美ボディのヒミツはピラティス効果!頻度や方法を解説
手足はしなやかでまっすぐ、ヒップやバストラインはボリューミーな美ボディが憧れの人気女優、今田美桜さんもピラティスを取り入れています! そんな彼女がいつもパーフ...user -
ピラティス
ピラティス初心者が”きつい”と感じるのはナゼ?よくある原因と落とし穴
基礎代謝の向上やボディメイク、猫背改善など女性に嬉しい効果・メリットがたくさんのピラティス。 豪華有名人の実践も増えているピラティスなので、さっそく始めてみた...user -
ダイエット・ボディメイク
ジヒョの腹筋はピラティス効果!?その方法を解説!
TWICEのジヒョがピラティスで腹筋を割ったと話題沸騰!今回はその方法やエクササイズを解説していきます。 【TWICEのジヒョはどんなピラティスをしている?】 https://w...user -
ダイエット・ボディメイク
IVE・ウォニョンも実践中!韓国式ピラティスのメリットと効果
https://joah-girls.com/articles/2nW8M 韓国ではもちろん、 日本でも大人気のK-POPアイドル 「IVE・ウォニョン」。 まっすぐな手足と小顔なスタイル、 キュートでセク...user -
ピラティス
中村アンのヘルシーボディはピラティスにあり!こだわりややり方を大公開♡
二の腕・腹筋・レッグラインともに、筋肉のしなやかさが浮かび上がる、 ヘルシーボディが魅力的な中村アンさん。 弾けるような笑顔と健康的な色気が憧れの中村アンさん...user -
ダイエット・ボディメイク
マシンピラティスで体型が変わったって本当!?理由とマシン別の効果を解説
マシンピラティスを始めたくていろいろな情報リサーチをしていると、 「マシンピラティスで体型変化した!」 という興味深い口コミ・体験談を頻繁に目にし、 その効果は...user