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ピラティス
トリンドル玲奈の美しいスタイルはピラティス効果で間違いなし!
30代になっても変わらない女性らしいしなやかな体型を維持しているトリンドル玲奈さん。 結婚や超ベリーショートへのイメチェンしたことも話題ですよね。 今回は、美ボ... -
ダイエット・ボディメイク
最近話題のピラティスは小顔効果もあるのか?
ダイエットや体型維持に効果的なピラティス。 最近では、モデルやKPOPアイドルもピラティスを実践していることから注目が集まっていますよね。 ピラティスでボディメイ... -
ピラティス
ピラティスのジャンプボードとは?特徴や効果、実践できるスタジオをご紹介!
ジャンプボードとは、ピラティスマシンのリフォーマーにつけるオプション道具のことです。 このジャンプボードをつけることで、リフォーマーのみでできる動きと異なった... -
ピラティス
ピラティスで痩せるまでの期間はどのくらい?目安と効果実感の頻度をチェック!
ピラティスを継続的にしている有名人や韓国アイドルを見ていると、 常に引き締まった健康的なスタイルをキープしていることが憧れですよね。 そのため、 「ピラティスは... -
ピラティス
ピラティスは週何回が効果的?最適な頻度や継続のコツを解説!
新しい一年がスタートした今、運動不足の解消や健康的なボディメイクに、 ピラティスを始めようと計画している方が多いことでしょう。 そんな中で「ピラティスは週に何... -
ダイエット・ボディメイク
ピラティスで足痩せできるって本当?効果の理由や実践ポイントをチェック!
ボディメイクに効果的なピラティスですが、足痩せにも効果があります。 なぜなら、足が太くなる原因にアプローチできるからです。 実際にピラティスを実践している有名... -
ダイエット・ボディメイク
下半身痩せならピラティス!効果的な理由とおすすめエクササイズをご紹介
ヒップラインや太もも、ふくらはぎの下半身についた贅肉に気付くと、 「下半身痩せできるエクササイズはない?そもそもピラティスは効果的?」 と悩むことがあるでしょ... -
ピラティス
妊娠中こそピラティス!マタニティピラティスのメリットや最適な方法
妊娠中は心身のコンディションに敏感になり、ゆったりのんびり過ごすのが常ですが、 運動不足やむくみ、カラダの重だるさ、ストレスが気になることもあるでしょう。 ピ... -
ピラティス
ピラティスと筋トレは何が違う?目的や効果などの違いを詳しく解説!
効率よく健康的なダイエットやボディメイクを考えた時、 「ピラティスと筋トレ、どちらがいい?」と悩んでしまったことはありませんか? 基礎代謝の向上やカロリー消費... -
ピラティス
太もも痩せならピラティス!効果的な理由とシェイプアップに効くポーズ
ムチッとした贅肉やセルライトが目立つ太ももにコンプレックスを感じ、シェイプアップするための何か良い方法がないかと悩んでいませんか? 豪華有名モデルも実践してい...