ピラティス– tag –
-
ヒップメイキングはピラティスでできる！その方法と効果を徹底解説
ピラティスで行うヒップメイキング術！丸み・ボリュームを構築する大殿筋や、お尻まわりをキュッと持ち上げて支える役割を持つ骨盤を鍛えながら美尻に導く話題のピラテ... -
ピラティスで新陳代謝UPとボディメイクができる理由とは！？
ピラティスで新陳代謝がアップする理由って本当にあるのか？古い細胞が新しい細胞に入れ替わる、カラダやお肌が本来持つ仕組み・働きのことを言う新陳代謝。 年齢を重ね... -
【最新版】ピラティスは週1で効果あり？その理由と方法を公開！
【週1回のピラティスで効果はある？】 本当に週1のピラティスで効果や成果は出るのか？ 答えは、「YES」 週1でもコツを掴めば 効果を感じることができます！ ここでは週... -
ピラティスでの個人レッスンとグループレッスンの違い！
ピラティスは個人レッスンとグループレッスンでレッスン方法は大きく分かれます！ 今回はこの2つレッスンの違いなどについて説明します！ 【ピラティスの種類】 ピラテ... -
東京でおすすめのピラティススタジオ5選！魅力を徹底解説！
「東京にはピラティススタジオが多すぎて選ぶのが難しい…」 「東京で通いやすくてプランが豊富なピラティススタジオを探している」 今回はこんな悩みや疑問がある方に役... -
ピラティスの服装はどうやって選ぶ？初心者向けの服装を解説！
【ピラティス専用ウェアは不要！？】 ピラティス初心者必見の服装選びのコツを伝授！ 服装選びはピラティス初心者の人には少し難しいとされています。 出典元https://lo... -
自宅で簡単に始めるお家ピラティスとそのメリット
【初心者でもできる！お家で簡単ピラティス！】 ピラティスは、自宅で手軽に行えるエクササイズです。 ジムに通わず 自分のペースでできるため、 忙しい日常にも取り入... -
ピラティスにはヒップアップが効果ある！？鍛えるべき場所5選！
【ピラティスがヒップアップ効果に有効！？】 ピラティスは、ヒップアップに特に重要なさまざまな部位の筋力を強化するだけでなく、姿勢の改善や柔軟性の向上など、様々... -
ピラティスでヒップアップ！効果的な理由とおすすめポーズを大特集
鏡でヒップラインをチェックした時、たるみや垂れ下がりが気になりショックを受けた経験はありませんか？ 加齢や運動不足、筋力の低下といった影響をダイレクトに受けや... -
KPOPアイドルがピラティスをする本当の理由を教えます！
KPOPでもアイドルたちがピラティスをトレーニングに取り入れていると言われています！ピラティスであのしなやかなボディを作り上げています！その秘密やルーツを今回は...
