今美容法、健康法として注目を集めるピラティス。
韓国アイドルの実践からもわかるように、
ダイエットはもちろんですが
体型維持にも効果的です。
実は、ピラティスを行うと
スタイルが良くなるのを知っていましたか？
今回はなぜピラティスを行うと
スタイルが良くなるのか徹底解説します。
目次
ピラティスでスタイルが良くなる理由
多くの憧れるスタイルを持つ有名人も
ピラティスで体型を維持しています。
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早速ですが、ピラティスでなぜスタイルが良くなるのか解説します。
これを読むとあなたもきっとピラティスがしたくなるはずです。
①姿勢改善でスタイルアップ
まずは、ピラティスで姿勢が改善されることが
スタイルアップに繋がります。
ピラティスは、体のコア（体幹）を中心に、
体全体の筋肉のバランスと柔軟性を向上させます。
また、社会人が悩みを多く抱える肩や背中周りの
柔軟性・筋力を強化するため、
猫背や反り腰も改善されます。
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猫背や反り腰が改善されると
ウエスト位置が高くなり足長く見えます。
だから、ピラティスの実践でスタイルアップが実現するのです。
