基礎知識– category –
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【ダイエットは秋が最適？】秋にダイエットがおすすめの理由
実は秋はダイエットに最適な季節！ 夏は暑いし～、冬は寒いし～、、ってダイエットできてない方もおられるんではないでしょうか？ あまり知られてないですが、ダイエッ... -
ピラティスに向いてる人は？性格や目的別に向いてる人の特徴を紹介
全身の筋肉をバランスよく鍛えることで柔軟性が向上したり姿勢がよくなったりと、うれしい変化が得られるピラティス。 海外セレブやK-POPアイドルも取り入れているトレ... -
マシンピラティスの効果は無限大！美ボディを作る効果的な方法
マシンピラティスの効果は多岐にわたります。 アメリカや韓国などでマシンピラティスはブームとなり日本でも体型維持や健康促進にマシンピラティスを行う人が増えてきて... -
【ピラティスでヒップアップ！】ピラティスでスキニー美女に！
ピラティスはヒップアップにも効果的！ 秋冬は露出も少ない時期ですが、そんな時こそ周りに差をつけるチャンス！ ピラティスでヒップアップし、スキニー美女を目指しま... -
ピラティスで体重が減らない原因と改善策！誰でも効果を出す方法
ピラティスに励むも「体重が減らない」と感じた人もいると思います。 原因は多岐に渡りますが、効果には個人差があるのは確かです。 本記事ではピラティスを取り入れて... -
ピラティスとヨガはどちらが痩せる？効果を徹底比較してみた！
女性に大人気のダイエットメソッド、ピラティスとヨガですが、 「ウエイトやサイズダウン、ボディメイクのダイエット効果が高いのはどっち？」 と疑問を抱いている人も... -
ピラティスと腰痛の関係！ピラティスで腰痛を改善・予防する方法！
腰痛問題の解消法としてピラティスが大きな注目を浴びています。 特に初心者にも取り組みやすいピラティスの方法でどう腰痛を軽減するかを今回は深掘りします。 ピラテ... -
最近流行ってるピラティスとは？体にも心にも効くその効果や理由
心身の健康に効果的な「ピラティス」を知っていますか？ 本記事では、ピラティスの起源やピラティスの心と体にもたらす良い効果をご紹介！ ピラティスは、ダイエットに... -
ピラティスインストラクターの代表的な資格【4選】習得内容、知識を解説！
ピラティスインストラクターを目指したい方必見！ ピラティスインストラクターになるにはどんな資格が必要か、代表的な資格の種類と内容を詳しく解説します。 ピラティ... -
40代からピラティスを始めて健康的な体を手に入れる方法！
この記事では、40代の方におすすめの健康的な体を手に入れるピラティスをご紹介。 40代になると、身体や心に変化を感じることが多いですよね...特に女性はホルモンの変...
