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下半身痩せならピラティス！効果的な理由とおすすめエクササイズをご紹介
ヒップラインや太もも、ふくらはぎの下半身についた贅肉に気付くと、 「下半身痩せできるエクササイズはない？そもそもピラティスは効果的？」 と悩むことがあるでしょ... -
マシンピラティスの驚きの特徴とは？効果についてマシンの種類別に解説
最近大流行中！マシンピラティスの特徴について解説します！ ピラティススタジオでのレッスンはもちろん、 最近では自宅での練習用に購入する人も増えているマシンピラ... -
紗栄子はどんなピラティスをしている？こだわりや頻度、使用マシンを徹底リサーチ！
手足がまっすぐで長く、全体的なボディバランスが整ったスタイルが憧れの紗栄子さん。 モデル・実業家とマルチに活躍している紗栄子さんも、ピラティスを習慣にしている... -
マシンピラティスで体型が変わったって本当！？理由とマシン別の効果を解説
マシンピラティスを始めたくていろいろな情報リサーチをしていると、 「マシンピラティスで体型変化した！」 という興味深い口コミ・体験談を頻繁に目にし、 その効果は... -
マシンピラティスは月4回でも効果的？おすすめの理由やマシン別のメリットを解説！
ラダーバレルやリフォーマーなど、一つのマシンでたくさんのエクササイズ・ポーズを習得できるマシンピラティス。 姿勢改善や基礎代謝向上などの嬉しい効果が期待できる... -
IVE・ウォニョンも実践中！韓国式ピラティスのメリットと効果
https://joah-girls.com/articles/2nW8M 韓国ではもちろん、 日本でも大人気のK-POPアイドル 「IVE・ウォニョン」。 まっすぐな手足と小顔なスタイル、 キュートでセク...
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