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流行中！ピラティスミラーとは？体験談やスタジオをご紹介
近年、韓国アイドルや女優・モデルを中心に人気を集めているマシンピラティス。 インナーマッスルを鍛え、スタイル維持や姿勢改善に効果的な運動です。さらに、心のリフ... -
【京橋・森ノ宮】駅近おすすめピラティススタジオ3選
今回は、京橋エリアでおすすめの駅近ピラティススタジオをご紹介！ オフィス街でもある京橋エリアは、仕事帰りに通いやすいですよね。 近年注目のピラティスで健康な身... -
【初心者向け】ピラティスでダイエット！自宅で行う基本のポーズ
「ピラティスでダイエットしたい！」「ピラティスをはじめたいけれど、まずは自宅で試してみたい！」 そんな方は必見！この記事では、お家でできるピラティスを紹介しま... -
ピラティスのメリット・デメリットを解説！初心者におすすめのピラティス！
ピラティスは運動初心者も始めやすい運動です。 そもそもピラティスとは、背骨中心に呼吸と連動させて全身を鍛えるエクササイズです。 またピラティスは、マット上で行... -
【堀江・四ツ橋】おしゃれで人気のピラティススタジオ3選
おしゃれな堀江・四ツ橋エリアには通いやすいピラティススタジオがたくさん！ 実は、堀江エリアはおしゃれスポットで近年若者にも人気！また、最新のジムもたくさんオー... -
ピラティスウェアの選び方は？太っている人が体型カバーできる服装を紹介
「ピラティスをするときは何を着たらいい？」 「太っているからどんな服装がいいのか分からない……」 これからピラティスをはじめようとしているものの持ち物にある「動... -
【本町・肥後橋】会社帰りにおすすめ人気ピラティススタジオ3選
今回は大阪のオフィス街「本町・肥後橋」で人気のピラティススタジオをご紹介。会社帰りにもぴったりの大阪・本町エリア。 最近は数々のピラティススタジオがオープンし... -
ピラティスで痩せるまでの期間はどのくらい？目安と効果実感の頻度をチェック！
ピラティスを継続的にしている有名人や韓国アイドルを見ていると、 常に引き締まった健康的なスタイルをキープしていることが憧れですよね。 そのため、 「ピラティスは... -
更年期障害やぜい肉とおさらば！50代からはじめるピラティスのメリット
50代になり子育てがひと段落して、自分の時間をアクティブに過ごしたい方も多いのではないでしょうか。 心や身体の健康に意識を向ける時間も増えピラティスやヨガなどの... -
ピラティスは週何回が効果的？最適な頻度や継続のコツを解説！
新しい一年がスタートした今、運動不足の解消や健康的なボディメイクに、 ピラティスを始めようと計画している方が多いことでしょう。 そんな中で「ピラティスは週に何...
