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二の腕は贅肉やセルライトがつきやすく、また痩せるのも難しいですよね。 実は、ピラティスは二の腕痩せにも効果的です。 今回はピラティスで二の腕痩せを目指す方に向... -
トリンドル玲奈の美しいスタイルはピラティス効果で間違いなし!
30代になっても変わらない女性らしいしなやかな体型を維持しているトリンドル玲奈さん。 結婚や超ベリーショートへのイメチェンしたことも話題ですよね。 今回は、美ボ... -
【完全解説】ピラティスとヨガの違いとは?効果や方法の違いも解説!
ピラティスとヨガ、どちらも人気のエクササイズです。 しかし、その違いに疑問を持つ方も多いはず...。 ここでは、それぞれの起源や実践方法、効果までヨガとピラティス... -
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ダイエットや体型維持に効果的なピラティス。 最近では、モデルやKPOPアイドルもピラティスを実践していることから注目が集まっていますよね。 ピラティスでボディメイ... -
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ジャンプボードとは、ピラティスマシンのリフォーマーにつけるオプション道具のことです。 このジャンプボードをつけることで、リフォーマーのみでできる動きと異なった... -
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健康維持やボディメイクに人気のマシンピラティス。 最近はKPOPアイドルや女優、モデルなど芸能人のスタイル維持としても人気でマシンピラティスの注目が集まっています... -
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ピラティスソックス(靴下)を知っていますか? ピラティスソックスの着用は、ピラティスのポーズを取りやすくしたり、効果を高めたりするメリットがあります。 そこで... -
流行中!ピラティスミラーとは?体験談やスタジオをご紹介
近年、韓国アイドルや女優・モデルを中心に人気を集めているマシンピラティス。 インナーマッスルを鍛え、スタイル維持や姿勢改善に効果的な運動です。さらに、心のリフ...