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花嫁美容にもピラティスがおすすめ
女性にとって憧れの晴れ舞台の結婚式。 多くの写真撮影やウェディングドレスを着ることから、ボディメイクを頑張る人も多いはず。 実は、そんな花嫁美容にもピラティス... -
癒し空間！アロマピラティスの効果とスタジオをご紹介
美容や健康、ダイエットなど気軽にできるエクササイズとして人気のピラティス。 ピラティスは、ダイエットやボディメイクなど美容目的のイメージが強いかもしれませんが... -
ピラティス初心者ガイド！自宅で始めるピラティスの方法と注意点
美容にも健康にも効果的なピラティス。 また、ピラティスは場所を問わずお家でもできることから気軽に始められる運動として人気です。 今回は、自宅でピラティスを始め... -
何歳からでも始められる？年齢別のピラティスの効果を徹底解説！
ピラティスは体型維持やダイエットだけでなく、健康法としても大変人気の運動です。 深い呼吸やゆったりとしたリズムの運動で心も体もリラックスすることができます。 ... -
韓国でマシンピラティスを体験！日本人でも受講できるスタジオ
芸能人やKPOPアイドルも実践のマシンピラティス。 ピラティスは、全身をバランスよく鍛えることで美しくしなやかな体型を作ることができます。 中でも、韓国はマシンピ... -
ピラティスは腸活にも効果的！その理由と方法を解説
心も身体も健康になると話題のピラティス。 芸能人やKPOPアイドルもピラティス愛好家が多く、近年流行のエクササイズです。 実はピラティスは、腸にも良い影響を与えま... -
ピラティスで二の腕痩せ！効果とおすすめエクササイズを解説！
二の腕は贅肉やセルライトがつきやすく、また痩せるのも難しいですよね。 実は、ピラティスは二の腕痩せにも効果的です。 今回はピラティスで二の腕痩せを目指す方に向... -
トリンドル玲奈の美しいスタイルはピラティス効果で間違いなし！
30代になっても変わらない女性らしいしなやかな体型を維持しているトリンドル玲奈さん。 結婚や超ベリーショートへのイメチェンしたことも話題ですよね。 今回は、美ボ... -
【完全解説】ピラティスとヨガの違いとは？効果や方法の違いも解説！
ピラティスとヨガ、どちらも人気のエクササイズです。 しかし、その違いに疑問を持つ方も多いはず...。 ここでは、それぞれの起源や実践方法、効果までヨガとピラティス... -
最近話題のピラティスは小顔効果もあるのか？
ダイエットや体型維持に効果的なピラティス。 最近では、モデルやKPOPアイドルもピラティスを実践していることから注目が集まっていますよね。 ピラティスでボディメイ...
