11字腹筋– tag –
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本田仁美もピラティスでボディメイク！こだわりや11字腹筋のヒミツに迫る！
大人気アイドルの本田仁美さんもピラティスでボディメイク！ 現在は人気アイドルグループ・AKB48のメンバーさらには日韓合同のアイドルグループIZ*ZONEとしても大活躍し... -
【韓国アイドルも実践！？】ピラティスで”11字腹筋”のつくり方
韓国アイドルも実践中のピラティスで美しい11字腹筋ができるのか？ 今回は、「ピラティスで"11字腹筋"のつくり方」について詳しくご紹介します！ 少しでも可愛く綺麗に... -
ジヒョの腹筋はピラティス効果！？その方法を解説！
TWICEのジヒョがピラティスで腹筋を割ったと話題沸騰！今回はその方法やエクササイズを解説していきます。 【TWICEのジヒョはどんなピラティスをしている？】 https://w...
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