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実は、メンタルの不調にピラティスはとても効果的です。 現代社会は、メンタル不調を訴える方が増えています。 「イライラ」「不眠」「食欲不振」など、一つでも悩みが... -
第3弾！骨格ナチュラルの方必見！骨格別ボディメイク方法と効果を解説！
骨格別ボディーメイク法第3弾（骨格ナチュラル編）！ 最後になりましたが、今回は骨格ナチュラルの方必見のおすすめボディーメイク法を紹介します！ 【そもそも自分の骨... -
妊娠中こそピラティス！マタニティピラティスのメリットや最適な方法
妊娠中は心身のコンディションに敏感になり、ゆったりのんびり過ごすのが常ですが、 運動不足やむくみ、カラダの重だるさ、ストレスが気になることもあるでしょう。 ピ... -
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「ピラティスのリフォーマーって痩せるの？」 「マシンを使うピラティスって難しそう…」 ピラティスが姿勢改善やしなやかな身体づくりに有効なことは知っていてもダイエ...
