滝沢眞規子さんはダイエットにピラティスを取り入れている！
って知ってましたか？
アラサー・アラフォー女性に
圧倒的な人気を誇るモデルの滝沢眞規子さんの美ボディの秘密に迫ります！
大人気モデル・滝沢眞規子さんの憧れのヘルシーボディ
美しい姿勢と適度な筋肉のある
しなやかなヘルシースタイルを
キープし続けているヒミツが気になりませんか？
滝沢眞規子さんのヘルシーボディの秘訣は、
定期的なピラティスでのダイエットなんです！
今回は滝沢眞規子さんの
ピラティスへのこだわりや実践のポイントをご紹介！
滝沢眞規子のヘルシーボディはピラティスが答え！頻度やこだわりをリサーチ
Instagramでもピラティスの写真を
アップしている滝沢眞規子さん。
まさに美の秘訣といえます！
滝沢眞規子さんの今すぐ知りたいピラティス事情について、
こだわりや頻度を詳しくご紹介します。
滝沢眞規子×ピラティスへのこだわり
滝沢眞規子さんがピラティスを始めたきっかけは、
モデル業・子育て・家事・プライベートと忙しい毎日を過ごし、
ココロとカラダのバランスが崩れたことに不安を抱いたからだそう。
ピラティスは、モデル業や家事・育児を
楽しみながら頑張るためというコメントもしています。
ハードな毎日を明るく乗り越えるために、
滝沢眞規子さんはピラティスをメインに
毎回異なるトレーニングメニューを繰り返し行っているという情報も！
さらに彼女のインスタグラムでは、
スタイリッシュなウエアにも注目が集まっています。
バイカラーやブラックが多く、クールなスタイルです。
滝沢眞規子×ピラティスのやり方・頻度について
滝沢眞規子さんはピラティスでのダイエットのやり方・頻度についてもこだわりが！
滝沢眞規子さんのピラティスのこだわり
- ラダーバレルを使ったピラティスをメインにしている
- 現時点でピラティス歴は9年！筋トレは14年も続けている
- 週1回のピラティスを欠かさずに続けている
人気女性誌のトレーニング、ボディメイク特集にも
たびたび掲載されています。
大人気モデルで本業・育児・家事と忙しい毎日でも、
週1回のピラティスでダイエット
自身のココロ・カラダと向き合う時間を作ることが美の秘訣。
滝沢眞規子×ピラティスに関するコメント、感想について
Instagramや雑誌のインタビューで
ピラティスに関する体験談、効果やメリットを
繰り返し伝えている滝沢眞規子さん。
滝沢眞規子さんのピラティス情報
- 「ヒップアップやお腹をへこませたいと意識しながら全身のつながりを大事に実践している」
- 「家では鏡の前でピラティス、ヨガを行い自分と向き合っている」
- 「スタイルの良さと同じくらいに大切にしているのが体力」
- 「ピラティス＋αのメソッドで体力強化にアプローチで来ている」
- 「マイペースにコツコツ、無理なく楽しく続ける」
ピラティスをコツコツ続けることで
あの美しい美ボディが維持されているのですね！
滝沢眞規子も継続実践！ラダーバレルのピラティスとは？お
ラダーバレルを使ったしなやかなピラティスシーンを
Instagramに頻繁にアップしている滝沢眞規子さん。
ここでは滝沢眞規子さんも実践中の
ラダーバレルを使ったピラティスが
どんなメソッドなのか
特徴や効果の仕組みを解説します！
ラダーバレル×ピラティスとは？
樽のようなチェアと登り梯子が
ドッキングした見た目が特徴のラダーバレル。
ラダーバレルの特徴
- ピラティス創始者のジョセフ・ピラティスがリリースした専用器具
- 樽のようなチェア部分の深みあるカーブでさまざまなポーズ、エクササイズができる
- 伸ばす・持ち上げる・持ち上げて静止といったポーズ習得に役立つ
ラダーバレルでしかできない
ピラティスのポーズができるところが魅力！
ラダーバレル×ピラティスの効果は？
ラダーバレルを使用している滝沢眞規子さんですが、
どんな効果が得られるのか気になりますよね。
ラダーバレル×ピラティスの効果
- 動きが固まった関節や筋肉の柔軟性アップ、可動域を広げる
- 奥深くの筋肉に負荷をかけてしっかり伸ばせる
- カラダにかかる重量が分散されてバランスが整い、コリや疲労の回復と予防につながる
カラダを伸ばすことで、
ココロもリフレッシュできること間違いなし！
おわりに
憧れのモデル・滝沢眞規子さんの
美しさの秘訣はピラティスの努力が！
コツコツとピラティスを続ける滝沢眞規子さんをお手本に、
ぜひ理想的なヘルシーボディを目指していきましょう！
YouTubeチャンネル「ゼロピラティス」も更新中！
