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ピラティスと筋トレは何が違う？目的や効果などの違いを詳しく解説！
効率よく健康的なダイエットやボディメイクを考えた時、 「ピラティスと筋トレ、どちらがいい？」と悩んでしまったことはありませんか？ 基礎代謝の向上やカロリー消費... -
最近流行ってるピラティスとは？体にも心にも効くその効果や理由
心身の健康に効果的な「ピラティス」を知っていますか？ 本記事では、ピラティスの起源やピラティスの心と体にもたらす良い効果をご紹介！ ピラティスは、ダイエットに... -
【身体が激変】ピラティスで基礎代謝を上げて健康になる方法!!
【】 近年、ダイエットや健康・スタイル維持に人気のピラティス。人気モデルや韓国アイドルもスタイル維持法として取り入れています。なぜピラティスはスタイル維持法と...
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