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ダイエット・ボディメイク

ジヒョの腹筋はピラティス効果！？その方法を解説！

TWICEのジヒョがピラティスで腹筋を割ったと話題沸騰！今回はその方法やエクササイズを解説していきます。【TWICEのジヒョはどんなピラティスをしている？】 https://w...

2023年10月7日

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ピラティス

KPOPアイドルがピラティスをする本当の理由を教えます！

KPOPでもアイドルたちがピラティスをトレーニングに取り入れていると言われています！ピラティスであのしなやかなボディを作り上げています！その秘密やルーツを今回は...

2023年8月23日

one pilates

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