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ピラティスと筋トレは何が違う？目的や効果などの違いを詳しく解説！
効率よく健康的なダイエットやボディメイクを考えた時、 「ピラティスと筋トレ、どちらがいい？」と悩んでしまったことはありませんか？ 基礎代謝の向上やカロリー消費... -
ピラティスはパーソナルかグループどっちが良い？正しい選び方！
ピラティスにはパーソナルとグループという目的や悩みに応じたレッスン形式が展開されていることをご存じでしたか？ これからピラティスを始めようと考えている方に知っ... -
マシンピラティスとマットピラティスの違い！効果・方法・料金を比較
「マシンピラティスとマットピラティスどちらのピラティスが自分に合っているのかな…？」 ピラティスをこれから始めようと予定・計画を立てている人ほどこのような悩み...
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