MENU

基礎知識– tag –

ピラティス

ピラティス1時間の消費カロリーは？効率的に消費する方法を解説！

これからピラティスを始める方は、消費カロリーや効率的な方法について気になるのではないでしょうか？「ピラティス1時間の消費カロリーって？」「ピラティスで効率的...

2024年3月1日

okunaka
ダイエット・ボディメイク

マシンピラティスの最適な頻度とは？最も効果が出る頻度を解説！

マシンピラティスの効果を最大限発揮する頻度を解説！エクササイズを行う頻度を勘違いしてしまうと正しい効果を得ることができないと言われています！マシンピラティ...

2023年11月20日

one pilates

1