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ピラティスは週何回が効果的？最適な頻度や継続のコツを解説！
新しい一年がスタートした今、運動不足の解消や健康的なボディメイクに、 ピラティスを始めようと計画している方が多いことでしょう。 そんな中で「ピラティスは週に何... -
ピラティス初心者が”きつい”と感じるのはナゼ？よくある原因と落とし穴
基礎代謝の向上やボディメイク、猫背改善など女性に嬉しい効果・メリットがたくさんのピラティス。 豪華有名人の実践も増えているピラティスなので、さっそく始めてみた... -
マシンピラティスはパーソナルがおすすめ！グループとの違いを解説
「マシンピラティスはパーソナルとグループどっちがいい？」 「パーソナルを選ぶときのポイントは？」 マシンピラティスを始めるとき、パーソナルがいいのかグループが... -
ピラティスはパーソナルかグループどっちが良い？正しい選び方！
ピラティスにはパーソナルとグループという目的や悩みに応じたレッスン形式が展開されていることをご存じでしたか？ これからピラティスを始めようと考えている方に知っ...
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