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ラダーバレルとは？ボディメイクに人気のピラティスマシンを徹底解説！
健康維持やボディメイクに人気のマシンピラティス。 最近はKPOPアイドルや女優、モデルなど芸能人のスタイル維持としても人気でマシンピラティスの注目が集まっています... -
ピラティスは股関節の強化におすすめ！効果的な理由と基本のエクササイズ
普段はあまり意識することが少ない股関節ですが、 運動不足や長時間のデスクワークなどで股関節まわりが硬くなり柔軟性を失うと、 血行不良やケガをしやすくなる、冷え... -
マシンピラティスの驚きの特徴とは？効果についてマシンの種類別に解説
最近大流行中！マシンピラティスの特徴について解説します！ ピラティススタジオでのレッスンはもちろん、 最近では自宅での練習用に購入する人も増えているマシンピラ... -
中村アンのヘルシーボディはピラティスにあり！こだわりややり方を大公開♡
二の腕・腹筋・レッグラインともに、筋肉のしなやかさが浮かび上がる、 ヘルシーボディが魅力的な中村アンさん。 弾けるような笑顔と健康的な色気が憧れの中村アンさん... -
マシンピラティスは月4回でも効果的？おすすめの理由やマシン別のメリットを解説！
ラダーバレルやリフォーマーなど、一つのマシンでたくさんのエクササイズ・ポーズを習得できるマシンピラティス。 姿勢改善や基礎代謝向上などの嬉しい効果が期待できる... -
滝沢眞規子の美ボディはピラティス効果！ピラティスダイエット！
滝沢眞規子さんはダイエットにピラティスを取り入れている！って知ってましたか？ アラサー・アラフォー女性に 圧倒的な人気を誇るモデルの滝沢眞規子さんの美ボディの...
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