okunaka– Author –
-
ピラティスインストラクターになるには?未経験におすすめの資格と取得方法を解説
「ピラティスのインストラクターって、未経験でもなれる?」「ピラティス講師の資格って、どうやって取るの?」 ピラティスインストラクターに興味があっても、未経験や... okunaka -
石田ゆり子の美の秘訣はピラティス!?その効果やメリットやこだわりを解説
自然でやさしい雰囲気が魅力の石田ゆり子さんですが50歳を超えているとは思えないほどの美しさを維持していることでも有名です。 美しさとしなやかな身体作りのために、... okunaka -
ピラティスは効果が出るまでどれくらい?変化が起こる頻度を解説
「ピラティスは効果が出るまでどれくらいかるの?」「効率的にピラティスの効果が出るおすすめの頻度は?」 健康やダイエットのためにピラティスをはじめようと思ってい... okunaka -
ピラティスリフォーマーは痩せる?やり方や効果を解説
「ピラティスのリフォーマーって痩せるの?」 「マシンを使うピラティスって難しそう…」 ピラティスが姿勢改善やしなやかな身体づくりに有効なことは知っていてもダイエ... okunaka -
マシンピラティスは初心者におすすめ?特徴・効果・種類を解説
「マシンピラティスに憧れるけれど、初心者には難しい?」「いきなりマシンピラティスからはじめるのは危険?」 マシンピラティスは初心者には難しいといわれますが、実... okunaka -
マシンピラティスはパーソナルがおすすめ!グループとの違いを解説
「マシンピラティスはパーソナルとグループどっちがいい?」 「パーソナルを選ぶときのポイントは?」 マシンピラティスを始めるとき、パーソナルがいいのかグループが... okunaka -
ピラティスで猫背を改善できる?猫背の改善方法と効果を解説!
「ピラティスって猫背を改善できる?」「正しい姿勢でしなやかな美しさを目指したい!」このようなお悩みでピラティスをはじめたいと考えている方も多いのではないでし... okunaka -
ピラティスに向いてる人は?性格や目的別に向いてる人の特徴を紹介
全身の筋肉をバランスよく鍛えることで柔軟性が向上したり姿勢がよくなったりと、うれしい変化が得られるピラティス。 海外セレブやK-POPアイドルも取り入れているトレ... okunaka -
自宅でできるウォールピラティスとは?初心者におすすめの方法!
K-POPアイドルも取り入れていることで話題になった、韓国で大人気のピラティス。 近ごろでは、マシンを使う本格的なピラティススタジオも増え、習いはじめようか迷って... okunaka
12
-
自宅でできるウォールピラティスとは?初心者におすすめの方法!
K-POPアイドルも取り入れていることで話題になった、韓国で大人気のピラティス。 近ごろでは、マシンを使う本格的なピラティススタジオも増え、習いはじめようか迷って... okunaka -
マシンピラティスは月1回でどれくらいの効果がある?おすすめの頻度も解説
「ピラティスは月に1回、2回でも効果があるの?」 「どのくらいのペースで通うと身体の変化を感じやすいの?」 ピラティスをはじめようと思っていても、仕事や家事が忙... okunaka -
ピラティスウェアの選び方は?太っている人が体型カバーできる服装を紹介
「ピラティスをするときは何を着たらいい?」 「太っているからどんな服装がいいのか分からない……」 これからピラティスをはじめようとしているものの持ち物にある「動... okunaka -
ピラティスは効果が出るまでどれくらい?変化が起こる頻度を解説
「ピラティスは効果が出るまでどれくらいかるの?」「効率的にピラティスの効果が出るおすすめの頻度は?」 健康やダイエットのためにピラティスをはじめようと思ってい... okunaka -
石田ゆり子の美の秘訣はピラティス!?その効果やメリットやこだわりを解説
自然でやさしい雰囲気が魅力の石田ゆり子さんですが50歳を超えているとは思えないほどの美しさを維持していることでも有名です。 美しさとしなやかな身体作りのために、... okunaka -
更年期障害やぜい肉とおさらば!50代からはじめるピラティスのメリット
50代になり子育てがひと段落して、自分の時間をアクティブに過ごしたい方も多いのではないでしょうか。 心や身体の健康に意識を向ける時間も増えピラティスやヨガなどの... okunaka -
ピラティスリフォーマーは痩せる?やり方や効果を解説
「ピラティスのリフォーマーって痩せるの?」 「マシンを使うピラティスって難しそう…」 ピラティスが姿勢改善やしなやかな身体づくりに有効なことは知っていてもダイエ... okunaka -
マシンピラティスは難しい?マットピラティスとの違いや向いている人を解説
「マシンピラティスって難しそう……」 「マットピラティスのほうが初心者に向いている?」 「マシンピラティスとマットピラティス、どっちがいいのか分からない!」 これ... okunaka -
ピラティスに向いてる人は?性格や目的別に向いてる人の特徴を紹介
全身の筋肉をバランスよく鍛えることで柔軟性が向上したり姿勢がよくなったりと、うれしい変化が得られるピラティス。 海外セレブやK-POPアイドルも取り入れているトレ... okunaka -
ピラティスインストラクターになるには?未経験におすすめの資格と取得方法を解説
「ピラティスのインストラクターって、未経験でもなれる?」「ピラティス講師の資格って、どうやって取るの?」 ピラティスインストラクターに興味があっても、未経験や... okunaka