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忙しい人必見！10分でできる時短ピラティス！
「健康な身体を手に入れたい」「美しいスタイルになりたい」など健康や体型の悩みは尽きませんよね‥。 しかし、毎日忙しい中でジムやピラティスなど通うのが大変という... -
デスクワーク疲れに最適！器具不要・短時間・簡単ピラティスを紹介
長時間のデスクワークやスマホ使用で肩こりに悩んでいませんか？ そんなお悩みを抱える方には、ピラティスがおすすめです。 実はピラティスは肩こり解消にも効果あり！ ... -
韓国で活躍の注目すべきピラティスインフルエンサー 3選
韓国では、健康と美を追求するトレンドとしてピラティスが急速に広まっています。 ピラティスは、KPOPアイドルやセレブはもちろん、一般人の習い事としても日本以上に普... -
ピラティスでスタイルが良くなるって本当？その理由と方法
今美容法、健康法として注目を集めるピラティス。 韓国アイドルの実践からもわかるように、ダイエットはもちろんですが体型維持にも効果的です。 実は、ピラティスを行... -
【江坂】住みやすい街”江坂”にあるおすすめピラティススタジオ3選
オフィスビルや商業施設も多くあり、ファミリー層に人気の住宅街エリア「江坂」。 今回はそんな江坂でピラティスを始めたい人におすすめのピラティススタジオをご紹介し... -
ピラティス30回ですべてが変わる！？期待できる効果5選を徹底解説
ピラティスの発案者ジョゼフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回ですべてが変わる」との名言を残しています。 実際にピラティスを30回実... -
【千里中央】アクセス抜群の千里中央でおすすめのピラティススタジオ選
アクセスがよく、住宅街でもある大阪・千里中央。 今回は、千里中央で今アツいピラティススタジオをご紹介します。 会社の帰りなどにも寄りやすく、平日でも通いやすい... -
完全無料！？話題のウォールピラティスができるおすすめアプリ4選
壁を使ったピラティスのことを言うウォールピラティス！ おうちにいながらの手軽なピラティスレッスンも手軽になるので、 アプリを活用しながらノウハウや知識を得たい... -
【大阪・梅田】おすすめの人気・最新マシンピラティススタジオ3選
最近若い女性を中心に人気のマシンピラティス。 マシンピラティスは身体をしなやかに鍛えることができ、スタイルアップやダイエットに効果的と言われ人気を集めています... -
激痩せ確定！太ってる人がピラティスを行うと本当に痩せる理由と実例
【！？】 ピラティスは太ってる方でも大丈夫です！ピラティスではダイエットに効果的なエクササイズが多くあります！ https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/g518...
