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ピラティス

デスクワーク疲れに最適！器具不要・短時間・簡単ピラティスを紹介

長時間のデスクワークやスマホ使用で肩こりに悩んでいませんか？そんなお悩みを抱える方には、ピラティスがおすすめです。実はピラティスは肩こり解消にも効果あり！ ...

2024年10月7日

saya
ピラティス

肩こり解決効果がピラティスにあり！正しいストレッチ方法と効果

ピラティスは肩こりに効果的！とよく耳にする話だと思いますが、今回はその方法と効果について詳しく解説します！【ピラティスとは】ピラティスは、20世紀初にドイツ...

2023年11月22日

one pilates

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