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ピラティスの発案者ジョゼフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回ですべてが変わる」との名言を残しています。 実際にピラティスを30回実...

ピラティスの発案者ジョゼフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回ですべてが変わる」との名言を残しています。 実際にピラティスを30回実...