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ピラティスはメンタルヘルスにも効果的!?その理由と方法を解説
実は、メンタルの不調にピラティスはとても効果的です。 現代社会は、メンタル不調を訴える方が増えています。 「イライラ」「不眠」「食欲不振」など、一つでも悩みが... -
ピラティスは男性にもおすすめ!効果やスタジオをご紹介!
「ピラティス=女性的、女子専用」というイメージが強く、男性の方はピラティスに抵抗があると感じてはいませんか? 実はピラティスはメンズにこそおすすめです。 発案... -
ピラティスに向いている人・向いてない人のタイプや性格をまとめて紹介
自分がピラティスに向いているのかどうかがわからずに実際に始めるまでに足踏みしてしまうことが多くあります! 「自分の体力でついていけるかな…」「ピラティスに向い...
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