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太もも痩せならピラティス!効果的な理由とシェイプアップに効くポーズ
ムチッとした贅肉やセルライトが目立つ太ももにコンプレックスを感じ、シェイプアップするための何か良い方法がないかと悩んでいませんか? 豪華有名モデルも実践してい... -
ピラティスは男性にもおすすめ!効果やスタジオをご紹介!
「ピラティス=女性的、女子専用」というイメージが強く、男性の方はピラティスに抵抗があると感じてはいませんか? 実はピラティスはメンズにこそおすすめです。 発案... -
ピラティスに向いている人・向いてない人のタイプや性格をまとめて紹介
自分がピラティスに向いているのかどうかがわからずに実際に始めるまでに足踏みしてしまうことが多くあります! 「自分の体力でついていけるかな…」「ピラティスに向い... -
ピラティスで頭痛の改善と予防ができる!姿勢・呼吸・自律神経が鍵!
ピラティスで頭痛が改善されるって本当なのか? 日本の4人のうち1人が頭痛持ちだと言われますが、その中の7割が医療機関に相談していません。頭痛の原因はストレスや睡... -
ピラティスに食事は重要!食事のタイミングとバランスが効果に関わる理由
ピラティスの効果を発揮するには実は食事も大切です。ピラティスと食事管理を合わせてダイエットやボディメイクを効率よく行いましょう。 この記事では、ピラティスと食... -
滝沢眞規子の美ボディはピラティス効果!ピラティスダイエット!
滝沢眞規子さんはダイエットにピラティスを取り入れている!って知ってましたか? アラサー・アラフォー女性に 圧倒的な人気を誇るモデルの滝沢眞規子さんの美ボディの...
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